उम्र के अनुसार बच्चों की भोजन योजनाएं
आपके बच्चे के विकास में सहायता के लिए विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन की गई भोजन योजनाएं और पोषण कार्यक्रम। साप्ताहिक आहार चार्ट, टॉडलर भोजन योजनाएं और बहुत कुछ खोजें।
अपने बच्चे की उम्र चुनें
6-12 साल
स्कूल के दिनों के लिए ईंधन और मस्तिष्क को बढ़ाने वाले स्नैक्स।
13-18 साल
बढ़ते किशोरों के लिए उच्च-ऊर्जा योजनाएं।
जीवनशैली के लक्ष्यों के अनुसार अनुकूलित करें
चरण 1: उम्र चुनें
चरण 2: जीवनशैली का लक्ष्य चुनें
"मध्यम रूप से सक्रिय" के लिए व्यक्तिगत • 1-2 साल
मानक बाल पोषण दिशानिर्देशों पर आधारित (अनुमानित मूल्य)
1100
औसत दैनिक कैलोरी
13g
लक्षित प्रोटीन
35g
लक्षित फैट
🚫 कोई अतिरिक्त चीनी नहीं
प्रसंस्कृत चीनी
7mg
आयरन की आवश्यकता
700mg
कैल्शियम लक्ष्य
ऐप में ट्रैक और वैयक्तिकृत करें
दैनिक भोजन लॉग करने, वास्तविक समय में पोषक तत्वों की ट्रैकिंग की निगरानी करने और इस 1-2 साल योजना के आधार पर वैयक्तिकृत रेसिपी प्राप्त करने के लिए TheParentZ ऐप डाउनलोड करें।
विशेषज्ञ द्वारा डिज़ाइन
सभी योजनाएं प्रमाणित बाल पोषण विशेषज्ञों द्वारा जांची गई हैं।
रेसिपी आधारित
हमारे 500+ स्वस्थ रेसिपी के डेटाबेस के साथ एकीकृत।
लचीले विकल्प
एक टैप से भोजन बदलें और मात्रा समायोजित करें।